خطورة مقاومة النوم

الموضوع مهم واتمنى ماتتجاهلونه لأن كثير منا يحبون السهر وماانكر اني منهم لكن لما قريت الموضوع خفت عل نفسي وقلت رح احاول اخفف سهر

يؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة
كالدماغ والقلب حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على
ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية .

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين اثناء النوم
العميق ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر
إصابة الأفراد بداء السكري ومعاناتهم من السمنه.

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص
النوم كالشعور بالإعياء وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه
أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا حيث تعتبر علامات تدق ناقوس
الخطر محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم حتى لاتدفع القلوب والعقول
ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان إذ أظهرت
الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد وهي ما
يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير فإن
النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية هو إراحة
الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها
النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار

الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص

النوم سلطاااااااااااااان
جبت الجمبرى يا سلطان
نسيت وغلوتك يا سمغه
ههههههههههههههههههههههههههههه
خطورة مقاومة النوم 1134280534

» خطورة النفخ فى الطعام
» فضل الوضوء قبل النوم
» لماذا حرم النوم على البطن