فوائد اللحم والخضروات لطفلك

فوائد اللحم والخضروات والفاكهة للجسم الطفل:

فوائد اللحم والخضروات لطفلك 125230_1306937950

الكريز: الكريز من الفواكه ذات المذاق الفريد، ويمكن تقديم كريز المهروس
للطفل وذلك بعد نزع قشرته أو تقطيعه إلى قطع صغيرة، كما يتميز الكريز بأنه
من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة.

فوائد اللحم والخضروات لطفلك 125230_1306938006

اللحم المطبوخ: اللحم هام جداً لتغذية الطفل، حيث تعتبر اللحوم من أهم
مصادر البروتين الحيواني العالي القيمة بالإضافة إلى لاحتوائه على فيتامين ب
والكالسيوم والحديد، ويمكن طبخة بطرق عديدة.

فوائد اللحم والخضروات لطفلك 125230_1306938060

الخضروات: يعتبر الفول الأخضر والبطاطا من المأكولات المثالية لتغذية
الطفل؛ بجانب اللفت والقرنبيط والبروكلي والكرنب لما فيهم من قيمة غذائية
كبيرة ومفيدة للطفل لغناهما بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة، مثل:
البوتاسيوم والكروم، والتي تساعد في تخليص جسم الطفل من السّموم.

فوائد اللحم والخضروات لطفلك 125230_1306938104

السمك: السمك مهم جداً لتغذية الأطفال لأنه يحتوي على حمض أوميجا(omega3) المفيد غذائياً للطفل.

فوائد اللحم والخضروات لطفلك 125230_1306938161

الحبوب: يكتسب الطفل مهارات جدية حينما يتناول أنواع جديدة من الحبوب، مثل:
الذرة، فالحبوب ومشتقاتها تمد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية.

» فوائد القشرة الخارجية للفواكه والخضروات
» فوائد الحنزبيل
» فوائد الجنزبيل